回家吧【晚安故事】單元，小時候在睡前，你的爸媽會為你說故事嗎？睡前的床邊故事，是你感覺每天有人為你預留了一段時間，無論那有多長，那只屬於你們。而且今天未完，明天待續。你感覺自己白天衝勁十足，但一到夜晚，就變得脆弱不已嗎？你覺得自己越來越盲目無力，一路丟一路撿，不知道自己失去多少，但也來不及道別？一則故事，給所有想找回勇敢的你。 晚安，睡前我們聊聊天好嗎？ R 是你我身邊常見的上班族，大學畢業後開始第一份工作，差不多做了三、五年，身上有一點錢，生活依舊忙碌。她相信自己有一個還沒到達的人生目標，但又不太確定那是哪裡；她有時候會有些盲目地衝勁，一忙起來就忘了時間，一起走了好久的伴侶最後也離她而去。 不知道是不是因為被時間追著跑的緣故，她也來不及悼念生命失去的東西，只告訴自己，往前走，再繼續往前走，一切都會好起來的。 她常常在一週結束的週五晚上，像一顆鼓了好久終於洩氣的氣球，說她好累了；她會到城市角落的深夜居酒屋暢快地喝上幾杯啤酒、接著在家度過完全放空的週末，充飽內心的電力。 然而，她感覺疲倦的頻率會來會密集，需要修復的時間也越來越長。她說不知何故，她如此努力地生活，但絲毫沒有幸福的感覺。 她告訴自己，這就是成長的滋味吧，這和小時候想像的不太一樣呢。（延伸閱讀： 「白天衝勁十足，夜晚渺小無助」成為真正的大人，是承認自己終究是個孤兒 ） 給你的床邊故事：所謂勇敢，就是把失去的東西找回來 小男孩火哥有天在公園看到一隻小狗對他搖尾巴，也一直跟著他，他於是就把牠帶回家了。 小狗陪伴了男孩很多日子，牠會在陪他一起去冒險、在有危險時保護主人，或在門口等待男孩回家。 但有天，男孩放學回家時，發現小狗不見了。 他非常難過，躲在床上傷心哭了好幾天。最後，他決定要出發找回小狗。他要找回他最重要的好朋友。 在這一路上，他穿越沙漠、城鎮、森林、河流......，找了好久也還是沒有找到牠的身影，感到疲倦與饑餓不已。 然而，就在他絕望之時，突然有好心人士「豹司機」告訴他小狗的去向。 男孩終於又與他的小狗重逢了。 豹司機跟男孩說，你是勇敢的孩子呢。 男孩問，「什麼是勇敢啊？」 他回答，「就是把失去的東西找回來。」 今天想唸給你的繪本是《最勇敢的人》。故事中的男孩用孩童的視角看待世界，像遊戲一般闖蕩，知道失去會疼痛，而獲得是愉快的。跟著他的腳步，你彷彿也歷經一
一段好的愛情，不只會讓你體會到被愛的喜悅，還能讓你建立自信，成為更好的自己。 文｜隋真 轉載自公號：KnowYourself（ID:knowyourself2015） 公號簡介：關注自我和內心，覺察即自由。 前幾天，有位讀者給我們留言，訴說對愛情「保質期」的困惑： 「KY，我不明白為什麼有些人一沒了新鮮感，愛就結束了；可是有些人之間的愛好像卻一直存在著。我希望能有長久的愛，但周圍人總告訴我這是不切實際的幻想，真的是這樣嗎？」 很多人可能對「長久的愛」嗤之以鼻，認為隨著時間過去，愛最終會消磨殆盡。但心理學家 Nathaniel Brandon 教授並不同意這個看法。他認為，彼此傾慕、互相依戀的羅曼蒂克之愛能夠持久存在，但那需要雙方擁有和保持它的重要基礎。 在今天的文章中，我們將導讀 Brandon 教授的著作《羅曼蒂克心理學：在一個反羅曼蒂克的時代裡》，來談談羅曼蒂克之愛的基礎是什麼，如何選擇我們的伴侶，以及這段愛的關係中會遇到怎樣的挑戰。 羅曼蒂克之愛的核心和基礎——心理可視性 人和人之間有不同的愛，羅曼蒂克之愛是其中一種。Brandon 教授將其定義為：「人和人之間在精神上、情感上和性方面產生的強烈依戀，它是一方對另一方高度認可的反應。」（p.3）經歷著羅曼蒂克之愛的戀人，會對伴侶有強烈的感情傾慕，有精神上的依戀，並為對方的價值觀、外貌等特質感到深深吸引（Brandon 教授認為，羅曼蒂克之愛只存在於異性戀關係裡，不過 KY 認為它並不受性取向的局限）。 儘管可能經歷感情挫折，人們仍然有不斷去愛、去和另一個人締結關係的衝動，是因為在羅曼蒂克之愛中，我們體驗到了心理可視性（psychology visibility），即對一個人內在特質的理解和認可。 心理可視性是羅曼蒂克之愛的核心和基礎。在一段成功的羅曼蒂克之愛的關係裡，雙方都能擁有可視體驗，都能感到自己的內在自我有了更深的認識和接納。反之，如果缺乏心理可視性，愛可能無法產生，或是無法長久生存。 我們需要體驗可視，因為它與「認識自我」的基本需求緊密相連。人們渴望並需要充分、真實、客觀地了解自己，來為自己做出合適的選擇與行動。然而，由於我們的內在特質（如性格、心靈、思維過程）並不像外在特質（如外貌、地位、成就）那樣明顯，且會在不同的情境、時間中發生變化，僅僅通過自身的反思，可能無法足夠充分