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現在就選一本手帳，好好坐下來，回顧一天的生活吧。不管是好的經驗，或是壞的體驗，都是你曾走過的一天。而凡是走過，皆有收穫。 有時候生活很忙碌，需要一本好的手帳紀錄重要的事情，讓每一件事可以以自己舒服的速率做好； 有時候生活很忙碌，忘了自己走過哪些歷程，需要一本好的手帳紀錄每一件回憶。 —— 手帳日子體驗大使 鳶尾貓 很多人會說「要好好過生活」，但到底什麼是好好過生活？也許在一百種答案之中，有一種過生活的方式，是你能夠誠實面對內心，誠實的做任何決定，誠實的記錄下每一天成長的軌跡。 現在就選一本手帳，好好坐下來，回顧一天的生活吧。不管是好的經驗，或是壞的體驗，都是你曾走過的一天。而凡是走過，皆有收穫。（推薦閱讀： 2020 女人迷手帳文案師 Tophy：讓每一天都算數，不過是面對時間，最基本的禮數 ） 圖片｜ @ouo_catnap 提供 女人迷 2020 Play With Time 手帳 ，特別邀請在 Instagram 上擁有四萬用戶追蹤的「鳶尾貓」來開箱，對於挑選手帳有個人堅持的鳶尾貓說道：「紙質一直是我很注重的部分，因為會影響到手感，加上以前有用軟筆或鋼筆寫字的習慣，紙必須扛得住墨才行！女人迷出的手帳完全有符合我會介意的點，首先紙是巴川紙這點就很加分。」 圖片｜ @ouo_catnap 提供 針對內頁格式，鳶尾貓也表示：「格式規劃很自由讓人很好發揮，但又有最基本的格線方便做各種用途。」 圖片｜ @ouo_catnap 提供 每個人使用手帳的習慣都不一樣，因此女人迷特別加入許多工具頁與空白頁，希望能滿足不同偏好的你。而鳶尾貓則分享：「畢竟手帳這項工具對每個人來說的用途或意義不太一樣，有些人可能是做目標計畫、作為日常紀錄、行事曆規劃等等，我想不管是哪一種取向，都能看到這本手帳的貼心。」 圖片｜ @ouo_catnap 提供 女人迷過去曾經用文字撫慰過許多讀者，而現在，我們也希望能走入你的生活裡，透過實體化的手帳，陪伴你度過 2020 的每一天。（推薦閱讀： 手帳開箱｜達人楊小草：我會為每一天設下一個標題！ ） 圖片｜ @ouo_catnap 提供 「Every Day Counts！試著用一本好的手帳，紀錄生活，會發現你以為平淡的每個日子，其實也是處處精彩的哦！」鳶尾貓這麼說著。一起用  女人迷 2020

「男生就要有肩膀，就要有擔當」為了成為主流社會眼中的理想男性，讓你感到焦慮嗎？看看神明要給你什麼指引！ 圖片｜婦權基金會 提供 圖片｜婦權基金會 提供 圖片｜婦權基金會 提供 圖片｜婦權基金會 提供 圖片｜婦權基金會 提供 本圖經婦權基金會授權轉載，未經同意，請勿使用。 from 女人迷 Womany https://ift.tt/2WxFvhd 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com

市面上止痛藥琳瑯滿目，究竟要如何選擇挑選，對症下藥呢？往下看，從經痛形成的原因到藥物成分一次了解！ 文｜GUMA 姑媽姑媽 圖片｜作者提供 止痛藥物該怎麼選？ 台灣藥妝店與藥局多配有藥劑師為消費者把關，但近年來，台灣至日本購買止痛藥物的人數大幅提高，如何才能買到安全、適合自己的藥物，止痛藥成分是不可或缺的知識。 市面上常見的止痛劑用藥可分為：NSAIDs、乙醯氨酚（普拿疼）與避孕藥（OCPs），國人在日本購買的知名止痛藥多屬於NSAIDs，那麼，NSAIDs又是什麼呢？先從經痛的原因看起吧！ 經痛種類及原因 經痛種類分為原發性經痛（Primary Dysmenorrhea）及續發性經痛 （Secondary Dysmenorrhea），其中又以原發性經痛佔多數。 圖片｜作者提供 圖片｜作者提供 原發性經痛 原發性經痛是指在正常月經週期下，無骨盆腔器質性病變或其他特殊病理而產生的生理性疼痛，好發於 20 歲之前，於初經後 6～12 個月有排卵性的月經週期出現。 常見部位為恥骨上，通常下腹部最痛，甚至會延伸到肩部及大腿。疼痛性質會被描述為像是「痙攣性疼痛」。 月經來潮的第一天是發生疼痛最嚴重的時間，疼痛在 48～72 小時內消失，有些人甚至會有噁心、嘔吐、疲憊、暈眩、腹瀉等不適症狀。 引發疼痛的原因為生理期間持續且頻繁的子宮收縮，造成血流供應不足的缺血性疼痛。子宮內膜因卵巢分泌動情素和黃體激素兩種激素相繼刺激，產生並累積一定量的花生四烯酸（Arachidonic Acid），月經來潮時，花生四烯酸會被酵素轉化成前列腺素（PGF2-α、 PGE2），因而誘發子宮收縮。 當子宮內膜的前列腺素(PGF2-α)濃度越高，經痛的程度就越嚴重。而其影響還會波及許多器官，造成支氣管、腸道及血管平滑肌的收縮，引發生理期間的噁心感、嘔吐、腹瀉、高血壓等情形。 續發性經痛 續發性經痛通常是指在初經後幾年才發生，好發於 30～40 歲、先前有經痛病史的女性。 引起經期的疼痛是由於骨盆或子宮器質性病變，且經痛愈來愈強烈或嚴重，約略於月經週期前一週就開始出現疼痛，持續至月經結束後數天，無排卵的週期亦可能發生疼痛 。 約 10～15%青春期及年輕女性可能因伴隨骨盆腔異常或病變而導致嚴重經痛，續發性經痛常見的病因 如子宮內膜異位症（Endometriosis

性教育，是每個家都該開始的事情。但要怎麼教？也許你可以先聽聽這五個爸媽的做法。 文｜廖士鋒 試想像一下你是孩子的母親。 女兒 3 歲的時候，她盯著你的乳房看，好奇那是甚麼東西；5 歲的時候，她整天在問自己從何而來；12 歲的時候，她月事初來、驚惶失措；16 歲的時候，她嚷著要和男友單獨旅行⋯⋯ 你會怎樣做？ 性話題，在家庭中如此無所不在，作為父母難以迴避。以下這些家長，全部不是性教育專家，但都摸著石頭過河，迷霧中想著同一個問題： 父母該怎麼教孩子性教育？ Alice（育有一子） 保守曾任職中學 親見教材 我有天主教信仰，生孩子之前做過約十年的中學校牧，負責宗教科，要為老師準備教材。當時學校的性教育教材既保守又傳統，強調要教導學生避免婚前性行為。 我都試過建議改善學校性教育，例如是教導女生認識身體、生理周期。但當時的學校老師都認為現行教材已經足夠，而且他們也沒有更多時間去教。 就算有心推動性教育，學校很多時候也沒有空間讓你去做。 兒子對身體很好奇　但我卻不懂得教 有了孩子後，我就決定做全職媽媽。兒子現在兩歲，開始明白我在說甚麼。我開始教他認識自己身體，開始學習眼耳口鼻，當然也包括性器官。他對一切也顯得很好奇，但我卻不懂得教。 我想現在是時候開始教導他性教育，於是就上網尋找相關資訊，但過程間卻發現坊間極為缺乏對幼兒的性教育資料。 不知道要教甚麼的我，就走上家計會查詢，卻發現他們沒有幼兒教材。他們有一套《德德家家幼兒性教育圖書系列》，對象最少也要三歲以上。我試過讓兒子試著讀，但他又似乎不太懂發生甚麼事。 香港家長圈子內，大家不會特別討論性教育，也不會正視這個問題。我和一些媽媽組成了讀書會，平日都會互相分享遊玩好去處，有人推薦好書大家就會踴躍去買。有一次我在群組問有沒有家長想一同買這套家計會性教育教材，結果群組內「零反應」，完全沒有人理會。這亦反映了一般家長對性教育的關注有多低。 小朋友對性有興趣，是很正常的事情。但若果在沒有指導的情況下，他們看到的可能有錯、誤導，這是很危險的。 從小到大都沒有人教導我們性教育，現在我作為母親，又可否教得好一點？ Alice 及兒子，圖片｜立場新聞 Ken（育有三女） 讓中二女兒看村上春樹　我家沒有所謂「禁書」 我有三個女兒，最大的已大學畢業，最小的升中二。她們都讀過基督教學校，但我們家

面試要穿什麼，和面試要如何應答一樣令人煩惱。其實只要知道地雷，掌握各職位的氣質特徵，就能漂亮又專業！ 可愛的新鮮人們，面試該穿什麼才能展現獨有的青春朝氣，同時又顯示專業呢？ 有當過面試官的 BetweenGos 才女姊姊們，不藏私和大家分享遇過的面試地雷穿搭，整理如下幫大家趨吉避凶啊！ 新鮮人面試服裝不要穿： 「帽踢」：榮登才女討論榜首！雖然上學時真的很常穿帽踢，但是面試畢竟是正式場合，還是不要看起來太休閒沒精神的好。讓面試官知道你很重視這次面試！ 「夜店打扮」：面試服裝也很忌諱肉露的太多，短褲和 V 領都沒有問題，但露出屁股蛋和事業線的等級，就太過分了。 「瑜珈服」：看場合穿衣服是很基本的禮貌，想要展現自己很有生活態度，可以在面談時聊到，不用直接把興趣穿來面試場合呀～ 「各式各樣的帽子」：面試場合通常都只會看到上半身，戴帽子又遮了半張臉，會讓面試官無法專心與你交流，豈不是太可惜了！把握有限的交流時間，並表現真誠，是基本尊重喔。（推薦閱讀： 「眼神是這樣出賣我們的」你的眼神，透露著你是怎麼樣的一個人 ） ※額外小提醒：如果不是面試日商、金融業等有服儀規定的公司，盡量不要穿西裝套裝，看起來可能只會更菜呀！ 今天分享的四套新鮮人面試服裝，都沒有套裝，一方面是個人偏好（笑），另一方面，也是想藉由穿搭讓自己的個性更鮮明，吸引到更適合自己的工作和雇主！ 那就趕快切入正題吧！ 圖片｜BetweenGos 職場才女提供 第一套：點子王行銷企劃 圖片｜BetweenGos 職場才女提供 如果你想要試試行銷企劃、社群行銷、電商小編、網路行銷等職位，一定也想要給人一種創意滿滿的第一印象吧～ 不妨試試 T-shirt 加上西裝褲的搭配，俏皮中又帶點沈穩。穿 T-shirt 面試其實是可以的，只是幾個點要注意：領口不要鬆、不要起毛球、不要有髒污（其實很基本哈哈哈），如果可以帶點特殊剪裁就更有個性了！ 像這樣的袖口巧思，再搭上西裝褲較硬挺的材質，即使單品很簡單，也可以穿出活潑的專業感！ 圖片｜BetweenGos 職場才女提供 快錄用我吧老闆，我是懂穿的點子王！   圖片｜BetweenGos 職場才女提供 第二套：知性的文書編輯 文字類工作者，大部分時間都會在辦公室，所以穿得自然討喜很重要，更進階一點，就是穿出「知性聰明」的感覺！這時候

台灣假訊息現象嚴重，很多父母卻以為假訊息跟自己孩子無關。從認知心理學看，現代小孩因為長時間上網，只接收破碎資訊，大腦會逐漸不思考⋯⋯對抗假訊息，是大人與孩子都刻不容緩的新學習。 from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5080549-假訊息與孩子的距離 —它，正在攻擊大腦思考力/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com >

入選多倫多、釜山、東京國際影展，《陽光普照》也風光入圍金馬獎11項提名。金獎導演鍾孟宏在該片勾勒現代家庭的模樣：夫妻忙於家計、孩子在外補習、結交朋友，親子關係越趨疏離。當品學兼優的哥哥，遇上誤入歧途的弟弟，加上無能為力的父親，這個家庭又會呈現什麼面貌？家，非得完美無缺嗎？ from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5080532-2019金馬強片《陽光普照》：資優兄、罪犯弟 家再歪斜，能遮風避雨就是家/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com >

每個父母都是當父母之後才開始學習的，世間沒有完美的父母，只有相互同理的親人。我們來不及參與父母的年代，他們卻給了我們意氣風發的歲月，當他們試著用蹣跚的步履，急切地往我們跑來，我們給過機會回身走向他們嗎？ from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5080516-世間沒有完美的父母，只有相互同理的親人/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com >

為人父母，我們難免因為想糾正孩子、過於急切而生氣，若是擔心傷了孩子而不敢生氣，不僅無法幫助孩子成長，也會失去做為父母的管教效能。韓國育兒教練金芝惠提出3個建議，讓父母能不傷人又有效的管教孩子。 from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5080515-當媽媽也可以好好發脾氣！3招不嚇著孩子的有效管教法/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com >

「讓他知道，這不是一個連你都不能討論的話題。」在學校受到霸凌的孩子，最需要的是什麼？身為父母，會是此刻最適合作為無條件接納及支持他們的人。專家建議這五個作法，這時候，別連你都忘了接住他： from 親子天下精選文章 https://www.parenting.com.tw/article/5080420-不是你的錯！接住被霸凌的孩子，父母該做的5件事/?utm_source=MobileRSS.website&utm_medium=referral&utm_campaign=normal_article 最快最新的童裝資訊盡在: www.bonbonjr.com 時尚小孩指南 潮爸潮媽必看網站 時尚小孩｜童裝 www.bonbonjr.com >

「承諾」確實是一段感情步入穩定的象徵，但承諾就等於「婚姻」嗎？活在現代的我們，有沒有很愛彼此，感情也很穩定，但不走入婚姻的可能？ 公號 ID：knowyourself2015 公號簡介：人人都能看懂、但只有一部分人才會喜歡的泛心理學。 我們每個人似乎從很小的時候，就都曾主動或被動地了解到，人在長大了之後會遇見一個自己的「另一半」，並和他走入婚姻，組建自己的家庭。雖然那時候，我們尚不明白所謂的「婚姻」究竟是什麼，但我們或多或少地都相信，在人生中有著這樣一個階段等待著自己到達，或者說，需要自己去實現。 我們不斷從外界得到「不以結婚為前提的戀愛都是耍流氓」、「先成家後立業」、「沒有什麼比找一個愛的人結婚更重要」等等的忠告。於是，我們不斷以「找到一個能共度一生的人」為目標去經歷感情，也不可避免地以「這個人適不適合結婚」為標準不斷考量對方，也會以「是否擁有美滿的婚姻」來衡量自己是否幸福。 但我們今天要談論的卻是， 社會文化對於婚姻的建構，可能虛構了人們對於婚姻的需求與渴望，而這種被建構了的「婚姻」正時時刻刻地影響著我們對於生活的選擇。（推薦閱讀： 《俗女養成記》：39 歲不結婚，我沒孩子沒老公又得罪誰？ ） 被制度化的「婚姻」 在人類歷史的早期，不同的文化中就已經存在了社會對於婚姻的一些期待與約束，比如在古希伯來文化中，妻子看被看作是丈夫所擁有的「貴重財產」，需要被嚴加照看，而丈夫則要為妻子提供食物和住所（Singer, et al., 1906）。 正如我們在「你的婚姻會成功嗎」裡所提到的，經歷了三個階段，人類婚姻已經從只強調繁殖與生存，發展到了人們在婚姻中越來越追求自我實現及個人成長。可以說，現如今婚姻的制度化色彩前所未有地弱化了。儘管如此，不可否認的是，在當今社會裡，婚姻仍然比其他任何一種關係形式都更多地體現了一種制度性。 婚姻，不僅僅是雙方對彼此的承諾——忠誠，它還意味著法律與道德意義上的約束——關係的排他性（現有的絕大多數社會文化奉行著「一夫一妻制」）。另外，一紙婚書確定的還有雙方在關係中的權利與義務（Haviland, Prins, McBride, & Walrath, 2011），比如，雙方應當共同撫養孩子；當一方離世，另一方有權繼承他的財產等。 但，社會對於婚姻的制度化，遠不止這些。 「婚姻是每個人都必須完成的人生任務」