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明天要拍照，如何消水腫？按摩、放鬆、喝溫水

拍照的時候總受水腫所苦嗎？學習女星們如何消水腫，透過按摩穴道多喝水，消除你腫了一圈的困擾。

小 S 日前在 IG 上說自己得了一種明明本人漂亮，上鏡頭卻浮腫得怪病，下面卻引來 Jolin 蔡依林留言，直說「相當理解！我也得了。」水腫不是病，但這樣上鏡卻要人命，一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做，做足這些功夫，立刻被誇讚美出新高度！

Selina 水腫更要喝足水分

本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！-0

身為容易水腫體質，總為圓臉所苦的 Selina，日前瘦身消腫有了新斬獲，她透露每天都會喝足 2800cc 的水幫助新陳代謝，因為水腫更要喝足水。隨身攜帶 750cc 的運動保溫水壺，戒掉含糖飲料，連臉都變尖了！（推薦閱讀：怎麼喝最健康？教你做出養肌解毒的檸檬水）

陳妍希 按摩穴道+清淡飲食

本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！-1

肉肉臉曾是陳妍希的致命傷，針對臉部按摩她很有一套，她會加強眼睛下方的的眼骨和淋巴腺，手法會從下巴往上到耳際，接著再順著脖子推到肩頸，沿著淋巴輕輕按壓，有點痠痛才會有效。除此之外她更會喝紅豆水消水腫，飲食盡量無油無鹽，搭配每週 2 到 3 次的重訓，讓身體線條變緊實。

郭雪芙 多喝溫水、牛蒡茶

本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！-2

從大陸拍戲回來的郭雪芙可說是胖了一圈，為了上鏡正努力瘦身中。為了甩掉水腫，她早上會喝溫水幫助排掉體內堆積的髒東西，最近更迷上牛蒡粉泡的茶，雖然很苦但是對抗水腫很有幫助。

楊丞琳 前一天喝紅豆水急救

本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！-3

重要場合的前一天，楊丞琳都會拜託媽媽煮紅豆水或是紅豆薏仁水，喝這個可以幫助利尿、消水腫，活動當天我會早一點起床來按摩臉部，接著順著肩頸的淋巴往下按，其實只要早起多下點功夫，差不多中午左右就能恢復正常狀態。（推薦閱讀：女明星都喝這款！消水腫紅豆水的食譜全公開）

TEXT／Bella.tw 儂儂 PHOTO／網路

【本文由 Bella.tw 儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】  

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專訪基隆市長林右昌與夫人吳秋英：「建造一條青年返鄉的路」

專訪基隆市市長與夫人，當住在基隆的市民一次次對家鄉失望，誰願意承擔改變這座雨都的責任？ 在過去老一輩的印象裡，基隆都掛上不快樂的城市第一名，失業率、自殺率、離婚率高居不下，就連住在基隆的市民，外出都不願意承認自己來自基隆。是什麼樣的人，願意承擔改變這座灰色雨都的責任？又是什麼樣的人，相信只要去做他的家鄉就會改變？ 林右昌，基隆子弟，帶著對國土規劃的專長及中央部會的經驗，接任市長後三年內逆轉基隆墊底的命運，各項施政指數一路攀升，被譽為花最少錢做最多事的「城市魔術師」。今天我們訪問到帶領基隆市府團隊，拿下國土建設特別貢獻獎的林右昌市長及他的夫人吳秋英，一起談談孕育他們長大的家鄉——基隆，以及未來的願景。 林右昌市長在基隆獅球嶺長大，我問他兒時是否想過，長大後要讓自己的家鄉變得更好？他笑著說：我小時候真的沒有那種看著魚逆流而上的神話。圖片｜TONY LEE 李安峰攝影於獅球嶺砲台 我不想讓基隆人繼續看衰自己的家鄉 「以前基隆市民對自己來自基隆這件事，是非常沒有光榮感的，所有的建設幾乎都落後，排名都是倒數，那種對家鄉羞於啟齒，自卑、感到害羞或丟臉的情緒，很難談什麼認同。」 他想做的就是終止這樣的負向循環，把不可能變成可能，把黑白變彩色，把痛苦變快樂，把沒有熱情變成有熱情。他從小住在基隆，目睹基隆由盛轉衰的年代，也明白市民期待了太久但總是落空的心情，對很多的允諾已經不敢再期待。於是他花了很多功夫，把規劃執行出來，尤其找那些是覺得最不可能改變的部分下手，一點一滴的去建立市民及市府團隊對執政者的信心，從小的成功經驗，去累積合作的模式，讓住在這裡的市民慢慢敢去相信，改變是有可能的。 基隆在整個台灣城市的發展史上算是非常早開發的地區，以前人家都說「基隆錢淹腳目」，但是它的腹地相對小，背山面海相對封閉，於是他同時兼備城市的規模與鄉村的性格。在當年，基隆不只是一個港，更是一個生活圈的概念，新北市的雙溪、金山、瑞芳、汐止、貢寮、雙溪其實都會把基隆當作一個市中心的概念，來基隆買東西，來基隆看醫生，來基隆過生活。 市長說：「於是在規畫基隆的時候，我就把整個北北基桃 950 萬人的首都生活圈一起想進去，再去想在這樣的大首都圈裡，基隆可以擔任什麼樣的角色。」 擅長城市規畫景觀設計的林右昌市長，怕講解得不夠具體，馬上拿出一幅１８５４年復刻版的基隆地圖｜TONY LEE 李安...
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