跳到主要內容

習慣當好人？諮商專家：這不是美德，而是種心理病

獻給無法輕易說不，總是被當成好人，不停收到好人卡的你：其實，別以為成全他人，便能得到「好人」的美喻，因為過度遷就的話，反而弄成反感，被人評為「偽善」和「假惺惺」，並且「做壞規矩」，將基本水平拉高，讓其他人看來望塵莫及。

「好」人不易當，不僅要表現開朗，個性也得善良，行為正直，懂得犧牲小我，不會拒絕任何請求，如對方邀請食飯，雖然你百般不願，想待在家中休息，但也不會說「不」，並接受他的邀約。這行為看來可笑，明明可以拒絕，何必要自討苦吃，但這正是不少人的慣性，看到對方真摰的眼神，心頭便軟下來，認為拒絕很殘忍，也會被旁人說三道四，因此只好答應對方。

眼中的好事，卻是他人的壞事

不過，別以為成全他人，便能得到「好人」的美喻，因為過度遷就的話，反而弄成反感，被人評為「偽善」和「假惺惺」，並且「做壞規矩」，將基本水平拉高，讓其他人看來望塵莫及。美國華盛頓州立大學教授 Craig Parks 便對此進行研究，發現大部分參加者，都不喜歡與無私的組員合作，因對方都會被視為「破壞常規者」，「像玩大富翁，他們會將錢贈予缺錢的人，使遊戲遲遲未能完結。」他亦指，好人都會被懷疑意圖不軌，因此信任度也會相對較低。（推薦閱讀：職場同理學：濫好人，解決不了別人的問題）

「好人」通常是被欺負對象？

不僅如此，有些人還會利用他們的好心，來幫助自己，如會請求對方幫忙提重物，自己則兩手空空，亦會趁對方去旅行，請求他幫忙代購佔據行李箱一半的物品。雖然這或有點過分，但對方通常都會欣然照辦，日本心理諮商研究所所長緒方俊雄，便在他的書《做人要好心，不是好欺負》中，形容這些行為「並不是美德，其實是種心理病」，並分析出好人在職場上的特徵，結果幾乎都是被欺負的角色：

1. 無法說「不」，日日加班。


圖片｜《我要去工作了》劇照

2. 成上司的「出氣袋」，常被「輾壓」。


圖片｜《我的大叔》劇照

3. 擔任同事情緒垃圾桶。


圖片｜《舉重妖精金福珠》劇照

4. 被同事言語上出氣。


圖片｜《Sky Castle》 劇照

5. 無法管束部下。


圖片｜《追婚日記》劇照

6. 被下屬「交代」工作。


圖片｜《金秘書為何那樣》劇照

不「做好人」，或是更好的做法

雖然幫人是好事，但也需為自己設想，不要先一口答應，給自己一點時間，考慮自己意願，並分析整體狀況，才作出決定吧！社會心理學家 Dolly Chugh 便曾表示，「我們會不斷做好人的行為，使自己看來更像個好人，當然這兩者不見得一樣」，即是你每周都會捐款買旗，亦不會代表是個真正的好人。因此，與其思考要不要做好人，不如先放下這個想法，「太努力去保護好人身分，會令自己缺少從錯誤中學習的空間」，偶爾叛逆一下，拒絕他人的要求，讓大家反思關係裡出現的問題，並一起尋找更好的相處方式，這樣才是件真正的「好事」。（推薦閱讀：學會拒絕，你才可能做出自由的選擇）

文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「01 女生」：【好人病】做好人反被討厭、欺負？學會拒絕才可做個更好的人



from 女人迷 Womany https://ift.tt/2UllN9t

最快最新的童裝資訊盡在:www.bonbonjr.com
時尚小孩指南
潮爸潮媽必看網站
時尚小孩｜童裝www.bonbonjr.com

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

10 歲，媽媽把我的乳房燙平：「否則男人會想和妳做愛」

在英國，有多起女孩「燙乳」事件。她 10 歲時，媽媽拿著高溫器具，燙平她的乳房。當時，母親對她說：「如果我不燙你的胸部，就會有男人來找你做愛。」她甚至不能哭，如果哭了，就是讓家庭蒙羞，因為她不是堅強的女孩。 或許，你聽過非洲傳統部落盛行的「割禮」——割除女孩的陰蒂，甚至是大小陰唇。那麼，你聽過「燙乳」嗎？ 燙乳（ Breast Ironing ），是用灼熱的器具，將女孩的乳房燙平，藉以延緩乳房發育，減少性吸引力。通常，由母親來替女兒操作「燙乳」過程：將器具放在火上加熱，再用這些高溫器具，直接擠壓、熨燙乳房。只進行一次，可能效果不彰，所以往往需要持續好幾個月。 聯合國統計，全世界多達 380 萬女孩，受其影響。再根據婦女與女孩發展組織（ CAWOGIDO ） 估計，在英國，目前約有 1000 名女性被強迫「燙乳」，造成身體傷害與心理陰影。《 BBC 》報導了一些女孩被「燙乳」的經驗。 圖片｜ 來源 Kinaya （化名）住在英國， 原生家庭來自西非。在她 10 歲時，她也經歷了「燙乳」。當時， Kinaya 母親對她說：「如果我不燙你的胸部，就會有男人來找你做愛。」 Kinaya 說，她甚至不能哭：「這種疼痛，不會隨時間減輕。」 "You're not even allowed to cry out. If you do, you [are said to] have brought shame to your family, you are not a 'strong girl'." 「他們不讓妳哭。如果妳哭，你就是帶給家庭恥辱，因為妳不是『堅強的女孩』。」 現今， Kinaya 已經成年，且有了自己的女兒。在她的女兒 10 歲左右時， Kinaya 的母親提議，也讓她「燙乳」。 "I said, 'No, no, no, none of my children are going to go through what I went through, as I still live with the trauma." 「我說：『不不不，我的孩子不該經歷我經歷過的事。直到現在，我都有陰影。』」 Kinaya 擔心，即使她強烈反對，家人還是固執地想做這件事，於是她不再
張貼留言
閱讀完整內容

基督城槍擊案，紐西蘭總理：我絕不會提到嫌犯的名字

近年來恐怖攻擊的陰影環繞不散。上週在紐西蘭基督城發生的清真寺恐攻，造成了五十名信徒的死亡，紐西蘭總理 Ardern 從慰問、修法到抑制對嫌犯的討論，妥善的緊急因應處理贏得國際認同，更深獲受害家屬及紐西蘭人民的信賴。 上週在紐西蘭 Christchurch 發生的清真寺恐攻，造成了五十名信徒的死亡。這場恐怖攻擊事件源自於白人優越主義的支持者，在他持著多個武器掃射清真寺的同時，他在 Facebook 上直播整個過程。現今 Facebook 已經移除了相關的影片，紐西蘭政府也就這次恐怖攻擊事件做出因應措施，包含 Ardern 親自會見受害者家屬，並穿戴上穆斯林女性的頭巾以示尊重，以及修改槍枝管制法與相關法案，去全力避免未來的悲劇發生。 紐西蘭首相 Jacinda Ardern 戴上穆斯林頭巾慰問受難家屬以示尊重。｜ 來源 根據卡達獨立新聞 Aljazeera，這起恐怖衝擊事件只是一連串白人優越主義猖獗所引發的悲劇之一。 從 2011 年在挪威發生的 77 人屠殺事件，2015 年美國南卡羅萊納州當地教堂的 9 人非裔基督徒謀殺，2017 年加拿大魁北克地區清真寺的 6 人屠殺，到 2018 年美國匹茲堡猶太教堂的 12 名猶太信眾的槍枝掃射。當白人優越主義嚴重滲透歐美的政治體制時，許多國家的領導人並沒有認真對待這樣的風潮，比如紐約時報最近發表了一則新聞表示數十年來美國已經嚴重忽視白人優越主義與 3K 黨的橫行，這樣的情況在美國總統川普上任以後更趨嚴重。 Aljazeera 報的 Mohamad Elmasry 提出，白人優越主義漸趨之所以猖獗的最大原因，是主流媒體對於穆斯林以及其他種族的報導都是具有偏頗性的。 一起由穆斯林發起的恐怖主義會被大肆地渲染在各大主流媒體上，但一起針對穆斯林的恐怖主義卻會被忽視掩蓋。（看看更多： #PrayForParis 巴黎恐怖攻擊150人罹難！總統歐朗德：「面對恐懼，法國必須堅強起來」 ） 受難者家屬於這星期開始置辦受難者的後事。 這週首相 Jacinda Ardern 於星期二在紐西蘭國會上發表了演說，除了慰問受害者家屬以外，她也用堅定的口吻向全國人民保證，她不會給予嫌犯他想要的事：仇恨和惡名。 「你永遠不會聽到我提到他的名字，」Ardern 說。「他奉行恐怖主義，他是個罪犯，他是個極端主義者。而在我說的每一句話裡，他
張貼留言
閱讀完整內容

D&I 了沒｜讓員工有歸屬感，企業高速成長的 D&I 你聽過嗎？

國外已有不少企業在執行 D&I，而台灣這部分的討論仍屬稀少。未來每週，女人迷將會和各位談談，這個在職場上新興的文化。 想像一下，早上十點的會議，在會議桌旁，坐著的不只是台灣人，而是來自美國、馬來西亞、中國、日本等地的同事。台灣人裡，有客家人，還有來自各族的原住民。休息時間，你們聊著與各自伴侶的生活，有些是同志，有些是跨性別者，彼此分享感情觀、工作價值觀，一起思考該如何讓專案做得更好⋯⋯ 圖片 | 來源 D&I 是什麼？什麼才叫有 D&I Diversity and Inclusion（多元共融），是近幾年國外企業及研究上，一直在提倡的新職場文化，也就是強調在職場上，尊重且保有每個人的差異性，同時在保有多元性的基底上，提升個人獨特性所能帶來的價值，最終達到職場平權。（推薦閱讀： Lean in X 麥肯錫：職場平權不只是男女比例一比一 ） 尊重個人差異性，除了性別、種族、宗教、年齡，也包含身體構造（disability）、性別取向、教育程度、國籍、性格（內向外向）等等。 圖片 | 來源 在我們開始談「為什麼企業該採用 D&I」 前，《 Forbes 》這段專訪簡單地定義了何謂 D&I： Diversity is the who and the what: who's sitting around that table, who's being recruited, who's being promoted, who we're tracking from the traditional characteristics and identities of gender and ethnicity, and sexual orientation and disability—inherent diversity characteristics that we're born with. 多元化，即所謂的「誰」與「做了什麼」：誰坐在會議桌旁？誰被雇用？誰被升官？我們關注的，是種族、性別、性取向等與生俱來的多樣化特質。 Inclusion, on the other hand, is the how. Inclusion is the behaviors that w
張貼留言
閱讀完整內容