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【職場筆記】別被責任感綁架，reset 後再出發

忙著工作、照顧家人，妳常常連好好吃頓飯的時間都沒有。對所有人都很有責任感的妳，是時候對愛護自己的情緒負責了。按下 reset 重整心情，才能走得更遠。

早上，妳起了個大早幫家人做早餐，一邊看著時鐘，一邊自己隨意咬了幾口三明治，匆忙抓了包包就趕著出門上班。早會開到一半，收到孩子忘記帶課本的簡訊，馬上在腦中順了一遍今天的行程，想著哪個空檔有機會幫他送過去；腦子又突然閃過，今天晚上是婆婆生日，要趕快把手邊的事情做完，準時下班準備慶生晚餐才行。


圖片提供：PIXTA 圖庫

在結婚之前，妳不是沒想過這種蠟燭多頭燒的可能，但實際經歷後，才發現有多麽難。明明很疲憊的妳，卻總是像超人一樣飛來飛去，希望把每件事都做到最好，壓抑自己早已受到影響的心情。女人，可以兼顧家庭與事業嗎？妳多不甘心自己需要思考這個問題。


圖片提供：PIXTA 圖庫

不隨波逐流，只想做對的事

職場待久了，妳看見許多人對份內工作只想敷衍了事，隨意交差。妳深知他們有時也有自己的苦衷，生活不容易，工作也不是唯一，有時妳多麽羨慕那些能對工作睜一隻眼閉一隻眼的同事，但妳卻不願意隨波逐流，努力保持著對自己的超高要求。


圖片提供：PIXTA 圖庫

只是，妳往往在這個過程中讓自己受到傷害，情緒及壓力不停地堆疊上來，多少次在家人熟睡後，為自己倒了杯茶，卻是低聲哭泣，一口一口吞下所有的疲憊和辛苦，妳不是不願意累，也不是不願意為身邊的人付出，只是有時候希望有人能懂、能輕輕的擁著妳，跟妳說，辛苦了。

妳要的其實不多，在疲憊的時候，只要一個同理的陪伴，就能讓妳充滿力量。親愛的，是時候該把目光放回自己身上，看照妳的身體與心靈，把自己過好，比當一個為他人而活的無瑕超人更重要。

脆弱裡的勇敢：隨時 reset，生活更輕鬆

有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。— 莫泊桑《羊脂球》

從今天起，鬆開緊咬的牙關、釋放自己脆弱的一面，為生活帶來小小的改變與革命吧。心情不好、感到焦慮的時候，與其壓抑這種感受，不如先在當下為自己挪出十分鐘，靜下心來，關照情緒帶給妳的身心反應。思考為什麼這件事會影響我的情緒、我能夠怎麼去改善根本問題？別擔心，這十分鐘，不會造成世界毀滅，卻可以讓妳更快樂健康。


圖片提供：PIXTA 圖庫

妳會發現，與其庸庸碌碌填滿生活，隨時有意識地感知自己、建立正確的心態，就像擁有電腦系統 reset 的功能一樣，重新啟動之後，更能走得更久更遠。此時此刻，驅動妳前進的不再只有令人難受的責任，更多是正向的自我要求與成就感。

關關難過關關過，聰明的妳要懂得給自己空間，當生活失序，照顧自己就是首要之務。每天回家，洗個舒服的熱水澡，坐在鏡子前與碧麗妃 Douce 澄淨自然系列相處，揮別一天的疲累，重整出一個清新柔和的自己。因工作、家庭兩頭忙帶來的疲憊肌，就讓高滲透力的植萃精華替妳照顧，由內而外修護肌膚屏障、保濕潤澤，疲憊肌退散後，看著自己清爽透明的臉龐笑一個，那份笑容，就是妳愛自己的最佳證明。

當生活失序，照顧自己就是首要之務：碧麗妃 Douce 澄淨自然系列



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10 歲，媽媽把我的乳房燙平：「否則男人會想和妳做愛」

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