從心理學觀點出發，寫父親參與孩子成長過程的重要。家人一起拋棄「性別偏見」、留給彼此「品質時間」，爸爸也可以是一個好的照料者！
無論是東方還是西方的傳統觀念中，父親都不是一個在生活上應該照料孩子的人。男性在很長一段時間內被看作是家庭的物質供養者，「男主外，女主內」是一個核心家庭的典型範本。就連英語中，mother 這個詞本身也包含有「養育」的含義，而 father 的另一重含義則是「創造」。
不過，從上世紀 70 年代開始，「父親養育」（father involvement）的概念越來越多地被關註和提出。對父親的期待，已經從給家庭提供物質支持的人，變成需要和母親「共同養育」（co-parenting）的關係。
這是因為，父親在養育孩子的過程中，總體參與度仍然十分不足。身邊常見到年輕的母親，抱怨父親並沒有從沒有孩子的狀態中切換過來，沒有參與養育的興趣與責任感。很多人雖然在父母完整的家庭中長大，卻很少在被養育的過程中感受到父親的存在和影響。
在你的成長歷程中，父親在多大程度上養育了你？為什麼父親的養育是重要的？在父親節快要到來的時候，我們想要和大家探討一下「父親養育」這件事。
（本文主要針對異性戀一夫一妻制的父母語境。）
為什麼父親需要參與養育？
我們在之前的文章中也介紹過，父親的養育是不可或缺的，因為它會影響到孩子今後生活的方方面面，比如學業表現、身體和精神的健康、社會性的發展、成年後的親密關係，等等。（具體可以參見今天的二條回顧文章）盡管在對孩子的撫養參與中，父親和母親並不一定會顯現出與性別相關的觀念和行為差異，但是根據一系列研究，與母親相比，父親仍然會一些方面表現出特殊的正面功能（Wilcox, 2013a; Wilcox, 2013b; Allen & Daly, 2007）：
1. 認知發展：父親的溝通特點，會對孩子的認知發展起到積極的作用。在針對 6 個月嬰兒的研究中已經發現，與母親相比，父親在和嬰兒交流的過程中，會提出更多「是什麼」、「為什麼」、「在哪」這樣的「Wh（what / why / where）」類問題，這就使得嬰兒在溝通中需要承擔更多的責任，使用長句、復雜句的次數也更多。在學齡前和進入學校後，那些與父親有更多交流的孩子，會表現出更高的認知和表達能力。
2. 促進獨立與冒險：從嬰幼兒時期開始，父親和孩子的互動模式就以身體的游戲為主，比如母親往往會用同一個姿勢將孩子抱在懷裡，但父親則會用各種方式和他們玩耍，甚至會讓他們在空中旋轉、飛來飛去，這些游戲中都包含了激勵、興奮和不可預測性。一個針對父親和母親教孩子游泳的研究則發現，父親會更多地鼓勵孩子深入水下，在孩子游泳時待在他們身後，令孩子獨立面對前方；而母親則更多地站在孩子前面，希望自己一直保持在孩子的視線當中（Le Camus, 1995）。父親的養育方式，能鼓勵孩子獨立、開放地面對外部世界，勇敢地面對不熟悉的情境，在面對困難時表現出較強的承受能力和修復力。（Allen & Daly, 2007）。
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是什麼阻礙了男性「成為父親」？
一個殘酷的事實是，生活中，盡職盡責的父親並不多見。
父親參與養育的確會受到現實因素的限制。如果要男性更多地參與家庭養育，他們需要花費更多的時間，但在現實中，盡管女性的工作時長在不斷上升，男性的工作時間總體上仍然更長，他們也更難取得工作與生活的平衡。父親仍然更有可能被認為是家庭的主要物質供養者，他們可能要將大部分的精力投入到為家庭提供經濟支持中。
在美國的雙薪家庭裡，一個典型的工作日內，母親養育孩子的平均時間仍然是父親養育的 2.5 倍（Feldman, 2000）。
除了現實因素，還是一些社會和心理的因素在阻礙著男性真正地「成為父親」。那麼，是什麼阻礙了男性更多的投入到對孩子的養育中？
1. 男性沒有被撫養成一個「可以撫養他人的人」
- 沒有習得養育技能（parentingskills）：
盡管社會已經越來越多地認可「奶爸」的身份，父親的照料也被證明對母親在孕期、孕後的精神狀態有利，並能夠有效避免母親的產後抑鬱，但是對於一個男性來說，關心和照顧孩子的舉動，比如給寶寶換尿布、洗澡、哄睡覺等等，都還可能會被和「缺乏男子氣概」聯系在一起。當男性自己被撫養長大的時候，他們所受到的教育的重點也很有可能被放在「開拓世界」，而不是「照料他人」的部分，很多父母自己也會被對男性的刻板印象所影響，認為男孩子不需要做家務。因而，當一個男性成為父親，他們可能仍然會羞於習得這樣的技能。
- 缺乏男性作為照料者的榜樣：
在一個男性成長的環境裡，父親往往是他生命中的第一個男性的形象，也是關於男性的最初模板。但很有可能，一個男孩會看到，自己的父親在家庭中作為照料者的部分是缺失的，也很少和自己有情感上的交流，那麼當他們長大成為父親時，就會自然而然地以父親作為榜樣，不去學習「成為父親」。
- 沒有習得建立依戀關係的能力：
在父親對子女的養育中，父親和子女能否形成依戀關係，以及他們之間依戀關係的質量，都是至關重要的。但在社會對男性的要求中，「情感豐富」這樣的詞匯往往和男性身份是割裂的，他們在關係中會較少地交流情感，尤其是在兩個異性戀男性的關係中。因此，一個男性成為父親時，他可能會不知道如何去和孩子建立依戀關係。
2. 男性在家庭中的參與程度，更容易受到關係 / 婚姻滿意度的影響
近年來對於「父性」、「母性」的研究，已經更傾向於把父親 / 母親對子女的教養，放到父母「共同養育關係」（co-parenting relationship）視角中去看待。也就是說，父親對孩子的養育和影響，不僅僅是由父親與孩子的直接溝通和相處決定的；而是與父親-母親的關係、母親 - 孩子的關係、父母 - 其他成年人的關係都有關。父母對彼此的養育角色、方式的態度，都會極大地影響他們和孩子的關係。（延伸閱讀：一個爸爸的育嬰心得：誰說男人三十只能拼事業？）
研究表明，與女性不同的是，男性更容易把與伴侶的關係和與孩子的關係看作是「打包」在一起的對象。因此，父親和母親之間浪漫關係的質量、婚姻的緊密度，與父親對孩子的養育和關係密切相關，但與母親-孩子的關係則沒有明顯的相關。如果父親對於婚姻和伴侶的滿意度較高，那麼他們和孩子的互動會明顯更多，參與照料的時間和質量明顯更高（Feldman, 2000）。
而且它們之間的聯系是雙向的，即在父母關係質量高的情況下，父親參與養育的程度會更高；反之，父親參與養育的程度高的時候，也會加強婚姻或關係的穩定程度，提高關係的幸福感（Allen & Daly, 2007）。
3. 一些作為「看門人」的母親，也在阻礙男人承擔父親的角色
最後，如果母親認為養育孩子是兩個人共同的責任，鼓勵父親參與養育，並肯定父親擁有較好的養育能力的話，那麼作為父親的男性參與養育的程度會更高，對作為父親的角色認同也更強。尤其是，如果在父親看來，作為母親的女性是支持自己參與養育、相信自己能夠養育孩子的，那麼就會推動父親參與養育（Fagan, J., & Barnett, M., 2003）。
研究者認為，在養育孩子上，母親應該和父親是「合作者」（collaborator），但實際上，一些母親並不能夠把自己放在「合作」的位置上，並不允許父親更多地參與養育。在Allen & Hawkins（1999）針對 622 個雙薪家庭的研究中，有 21% 的母親都充當了父親 - 孩子關係的「看門人」（gatekeeper）角色，她們對於父親參與養育持有矛盾的態度，一方面她們非常需要有人來分擔養育的勞動，但同時又會有許多顧慮，不願意移交出養育的權力，從而阻礙父親參與子女養育（Allen & Daly, 2007）。這是因為：
- 母親不願失去作為家庭事務「最終責任人」的掌控地位。
在一些母親看來，她們理應是那個對家庭事務最終負責的人。因此，與家務有關的規則必須由她們制定，比如，在如何管理孩子的衣食住行上，她們認為自己應該擁有更高的發言權。
這一方面是由於她們對男性養育技能的懷疑，因此可能會主動選擇不將照料任務交給父親。有些女性會報告稱，由於父親一方的養育技能不足，她們常常在父親完成照料後，自己還要重新做一遍。
另一方面，她們會將處理家務、照顧孩子看作是自己在家庭中占有絕對權力的一塊領地，也是她們家庭地位的一部分。而如果讓父親參與到養育，尤其是參與到規則制定上，她們擔心會對這塊領地失去控制。
- 女性需要通過照料，來獲得「母親」身份的確認。
對於一些女性來說，她們需要通過承擔大部分甚至全部的照料行為，來完成對自己「母親」身份的確認。她們可能會將作為妻子和母親的自我價值感，和一個乾凈整潔的屋子、被小心照料的孩子聯系起來，認為只有很好地完成了這些家務，才是一個合格的妻子和母親。此外，她們作為母親的自我認同也會受到他人的影響，比如她們會認為，親人、朋友、鄰居都會通過是否很好地完成了照料任務，來判斷自己是否是一個好妻子、好母親，這是她們作為女性的價值受到認可的重要因素。
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那麼，如何才能提高父親參與養育的程度？
父親在家庭中的參與程度主要由4個方面組成： 互動程度（包括游戲、照料、溝通等等），可及程度（孩子覺得在自己需要父親的時候，能夠在多大程度上得到對方的回應和支持），盡責程度（在多大程度上滿足了孩子成長所需要的資源需求），社會資本的建立（父親是否建立起了幫助孩子成長、融入社會的支持網路）。因此，如果你想要評估自己或者自己的父親是否有足夠的參與養育程度，可以對照這 4 個標準。
而如果你想要成為一個更好的父親，可以嘗試：
1. 拋棄性別偏見
不要使用二分法去看待照料家庭這件事。現在有一些針對父親養育的項目，都倡導父親和母親形成「交叉的性別角色」，雙方都既可以作為為家庭賺錢的人，又可以成為照料孩子的人，而不進行所謂的細致「分工」。因而，父親和母親在面對照料任務時，不要去考慮這件事「應該」由哪一方來完成，不要用性別角色來框定自己。（延伸閱讀：為什麼爸爸說他要洗碗，我會感到不自在？）
2. 多留一些「品質時間」（Quality Time）給彼此
「品質時間」，指的是在這些時間裡父親和孩子在進行積極、健康、雙向的照料和互動。很多父親在和孩子待在一起時，並沒有良性的互動，而是「各乾各的」。因此，永遠不要去計算你和孩子在一起待了多長時間才是「好爸爸」，而是問自己，「和孩子在一起的時候，我能夠做什麼？」你們相處時間的質量和活動方式，遠比時間的長短要重要（Fogarty, K., & Evans, G., D., 2005）。
什麼是品質時間呢？
考慮幾個你最近和孩子相處的情境，然後問自己如下幾個問題：
在這段時間裡，孩子是你註意力的中心嗎？還是說，你只是讓他們有事可做，自己則在旁邊做別的事情？
你真正地參與了他的活動嗎？你對孩子來說是「可及」的嗎？
在這段時間裡，你們進行的活動是彼此都感興趣和喜歡的嗎？
你是否會日常地投入時間和精力在和他的互動上，而不是只有方便或有空的時候才會陪他？
除去帶有目的性的考慮，你是否真心地對於和孩子在一起度過日常時光而感到快樂？
你是否每隔一段時間，就會註意通過互動來幫助他習得某種新的技能，這種技能會對他的身體 / 精神 / 社會性發展有益？
如果你對這些問題的回答都是肯定的，那麼你們應該度過了很多「品質時間」，你對他的養育也會起到許多積極作用。而如果不是，則你可以朝著這些目標去調整你的照料方法。
作為父親，你需要時時提醒自己的是，「供給」（providing）不等於「養育」（parenting），供養孩子和家庭只是「盡責」的一部分體現，更不能因為提供了豐厚的供給，就認為自己已經盡到了義務。有些父親會說，「我給你提供了這麼多的好東西，辛辛苦苦把你養大，為什麼你還是不滿意？」但是，你給予孩子的積極關註和愛，在他的生活中真實的存在和參與，永遠是比滿屋子的玩具、高檔的社區和學校更昂貴的東西，也是更能夠被孩子敏銳感知到的東西。
其實，就像我們在文章開頭說的那樣，不僅父親參與教養對孩子有諸多好處，對孩子的教養這件事本身，對於擔任父親角色的男性來說也是有益的。你的養育會使你們建立起良好的關係，能夠使你得到充分的回饋。對於很多男性來說，這可能也是學習表達情感、提高共情能力的第一次機會，他們可以通過學習成為一個父親，來學習拾起那些缺失的技能。
在人生裡，這樣的機會並不多。以上。
參考資料：
[1] Allen, S. M., & Hawkins, A. J. (1999).Maternal gatekeeping: Mothers' beliefs and behaviors that inhibit greaterfather involvement in family work. Journal of Marriage and the Family,199-212.
[2] Allen, S. M., & Daly, K. J.(2007). The effects of father involvement: An updated research summary ofthe evidence. Centre for Families, Work & Well-Being, University of Guelph.
[3] Fagan, J., & Barnett, M. (2003). The relationship between maternal gatekeeping, paternalcompetence, mothers' attitudes about the father role, and fatherinvolvement. Journal of Family Issues, 24(8), 1020-1043.
[4] Feldman, R. (2000). Parents' convergence on sharingand marital satisfaction, father involvement, and parent-child relationship atthe transition to parenthood. Infant mental health journal, 21(3),176-191.
[5] Fogarty, K., & Evans, G., D. (2005). Being anInvolved Father: What Does It Mean? IFAS Extension.
[6] Le Camus, J. (1995). Father-child interactions in aquatic environment. RevueInternationale de Pédiatrie, 255, 7-17.
[7] Osborne, C., & Dillon, D., Craver, J.W., & Hovey, I. (2016). Making Good on Fatherhood: A Review of theFatherhood Research. Child & Family Research Partnership.
[8] Wilcox, W. B., & Kline, K. K. (Eds.).(2013a). Gender and parenthood: Biological and social scientificperspectives. Columbia University Press.
[9] Wilcox, W. B. (2013b). The Distinct,Positive Impact of a Good Dad. The Atlantic.
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