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12/01 世界愛滋日，紐西蘭開設全球第一間 HIV 感染者的精子銀行，破除世人對愛滋病的污名與歧視。 在 2019 年的世界愛滋日前夕，紐西蘭開設了全球第一座 HIV（human immunodeficiency virus infection） 感染者的精子銀行， Sperm Positive 接受 HIV 陽性感染者在與醫護團隊配合之下，讓體內病毒量降至測不到（under-detectable, 縮寫為 U=U 或 +U）的狀態並且捐贈自己的精子。 圖片來源：Sperm Positive 網站截圖 近幾年在相關研究追蹤下，在測不到的狀態下，這些感染者不會藉由體液讓性伴侶感染 HIV 亦沒有傳染給新生兒的情況發生，身為首批捐精者之一的感染者Damien Rule-Neal 在接受 Sperm Positive 發表的媒體採訪內，表示： 我想讓人們知道：「你的人生不因為被確診為 HIV 感染者而停止了，而且你若有接受治療的話，是可以有自己的小孩的。」 被確診為感染者 20 年以上的他，長期在紐西蘭倡議感染者權益，曾經是廚師，現在因為想學習更多專業知識而決定攻讀護理學位，藉由與紐西蘭愛滋基金會（New Zealand Aids Foundation）、Positive Women Inc 以及 Body Positive （註：此處不翻譯這兩個機構的名稱是因爲 Positive 為感染者陽性，亦可解讀成正向，提供給讀者佐參） 在今年世界愛滋日前一起策劃了這項創舉，意圖打破社會長期以來對於感染者的歧視，並且希望世人能再多了解：HIV 感染者在接受合適的治療控制病毒量後，是不會傳染病毒給他人的。（同場加映： 世界愛滋病日 30 週年｜替愛滋除汙，就是替恐懼除汙 ） 圖片來源： 來源 HIV 除污 世界愛滋規劃署在2013年（UNAIDS）訂定90-90-90 的工作目標： 90%感染者知道自己感染狀況 90%知道自己感染狀況者能開始服用藥物 90%開始服用藥物者的病毒量都能成功抑制 UNAIDS 與世界各地的醫療照護團隊希望藉由目標以讓 HIV 的併發症愛滋病（acquired immune deficiency syndrome, AIDS）在2020年消失，雖然聽起來是遙不可及的目標，但實證資料證實世界各已開發中國家的主要城市皆

脖子痛代表要中風了嗎？那麼脖子痛又是因為什麼情況而造成的呢？ 文｜白映俞醫師 「唉呀！我的脖子怎麼這麼痛，動都動不了，該不會是要中風了吧？！」王先生忙著趕出專案，坐在辦公桌前猛盯著螢幕已經三個小時後，突然感到肩頸一陣疼痛，冷不防地擔心自己的脖子痛，是不是代表著中風前兆。 這樣的案例並不少見，因為脖子痛就診的患者之中，很大一部分是擔心自己血壓高和即將中風呢！但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病，我們脖子活動的幅度很大，也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷，從睡覺姿勢不對而落枕，或滑手機或太久都可能讓人哀嚎：「哇！我的脖子動彈不得啦！」 所以接下來，就先來看看我們的脖子構造吧！（延伸閱讀： 筋肉爸爸突然中風：為什麼比起愛情，健康是婚姻中更需要被討論的話題？ ） 俗稱龍骨的脊椎骨共有24塊，一塊塊堆疊，而脊椎骨和脊椎骨中間又有椎間盤作為緩衝，這些相連的脊椎骨會形成一個通道，保護我們的脊髓神經通過，脊髓神經就像是身體最重要的傳輸線般，將來自大腦的訊息帶往各處，亦將身體各處訊息帶回大腦。而脊椎骨最上面的七塊，就是頸椎。（冷知識：長頸鹿脖子很長，頸椎和我們一樣是七節喔！） 頸部連接著頭與軀幹，除了頸椎骨頭之外，還有不少的重要組織會經過這個區塊，像輸送血液到腦部的頸動脈、頸靜脈，傳達訊息的神經，輸送空氣進出的氣管，輸送食物的食道，還有具重要內分泌功能的甲狀腺。外面則有層層肌肉、筋膜包覆。頸部的活動度很高，讓我們可以點頭、搖頭、轉頭、偏頭⋯⋯做各種動作（泥砍砍，圖上畫的肌肉很多呢！）。因為頸部要支撐頭部的重量，活動度又大，與其他脊椎比較起來，其實更容易受傷呢！ 幸好，多數的脖子痛其實是暫時性的！最常見的頸部疼痛原因就是肌肉緊繃。想想看，其實脖子很辛苦的，要維持一個很奇妙的平衡，撐住我們頭部大約五公斤的重量，因此舉凡看書看電視看電腦看手機姿勢不良，長時間開車，平時需要反覆動作，肩上揹著很重的背包而長期施力不當，不自覺習慣牙關緊閉等各種原因，都可能讓脖子肌肉變得緊繃而不舒服。而睡姿差，睡覺時脖子的姿勢不對，讓脖子保持怪異姿勢太久，讓肌肉收縮、痙攣，軟組織拉扯太久，造成「落枕」，也是非常常見的脖子痛形式啊！ 會讓你脖子緊繃的這些事情通常很繁重，生活方式緊繃，所以這群人常常本來就血壓高，因此當脖子覺得不適時量個血壓就容易發現高血壓了。但很可能是平時就是高血壓的人，而不

用自己的生活進行了一場龐大的實驗——100天的生活冒險，體驗完全沒有體驗過的生活。第八個冒險：用影像記錄自己的生活，會是什麼樣子？ 「與其做好人，我寧願做一個完整的人」 ——榮格 圖片｜作者提供 嗨，我是張維！ 2018 對我來說是很奇幻的一年，我用自己的生活進行了一場龐大的實驗。我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。 你常使用手機的錄影功能嗎？你寫日記嗎？你都習慣用甚麼方式記錄生活呢？若對著手機獨白兩分半鐘，你想說些甚麼呢？以上是我的第八個生活冒險：錄影像日記留住生存痕跡的十天。（閱讀更多： 100 天生活冒險｜不說話內觀的 10 天，在無常裡練習平等心 ） 做自己生命的主角，跟拍自己十天 為什麼想錄製影像日記，是因為從小到大我都很喜歡看紀錄片，以前總覺得被拍攝者需要是大人物，拍攝者需要是專業的大導演，但越看越多後我發現那些最觸動我的片子都是小人物的生活瑣碎場景，那些動人的片段也並非是用高檔的攝影器材或華麗的運鏡拍攝出來的。 於是那陣子我思考著，其實每個人都是自己生命的主角，並不是只有超厲害的大人物才有被拍攝及紀錄的價值，而且台灣幾乎人手一台具有照相錄影功能的手機，拍攝門檻這麼低，我何不拿自己做實驗，嘗試不同媒材記錄生活，反正也沒有要公開播放，不如將自己幻想成才華洋溢的紀錄片導演，跟拍自己十天看看能為自己留下甚麼。 圖片｜作者提供 真實人生不需構圖、不必調色上濾鏡 事情的運作方式是這樣的，首先我打開電腦擬定了一個拍攝計畫 用手機連續錄製影片十天 每支影片至少兩分半鐘 內容需要誠實說出自己當日的心情及煩惱 場景不限，不要過度追求影像美感 擬定這四項拍攝規則的原因是，當時正值我創立 ZAZA 眨眨眼的初期，生活十分忙碌，若沒有硬性規定自己天數和時間，這個計畫可能會在忙碌的工作海中被遺忘。另外，要對著影片獨白實在是一件尷尬到不行的事，為了怕自己草草應付，於是特別規定自己要真心誠意地講到一定時數。最後，第四點規定則是因為了解自己身為影像工作者，又是完美主義的龜毛處女座，必須防止過度刻意地追逐影像美感而失去紀錄真實， 畢竟現實的人生不需構圖、不必調色上濾鏡。 圖片｜作者提供 用鏡頭紀錄最閃耀與最狼狽的瞬間 大家一定很好奇我去年八月這十天，都拍攝了些甚麼內容，

寫在《 82 年生的金智英》觀影後，以及韓國女藝人雪莉、具荷拉自殺後，那些惡意，並不是「微不足道的小事」。金智英的故事很平凡，平凡到我們能看見自己。 金智英的故事，其實很平凡，而正是因為再平凡不過，讓人不住哀傷。 由鄭裕美、孔劉領銜主演的《 82 年生的金智英》， 10 月在韓國上映首日，就榮登票房冠軍。 11 月 22 日，本片在臺灣上映，截至目前為止（ 11 月 30 日）是台北票房榜第三名。 影廳中，你能聽見觀眾一抽一泣，許多女性的呼吸節奏彷彿同時有了共振。或許我們每個人，都可以從金智英身上，看見一些自己，或是我們的母親。 那些習以為常的，長大之後才懂得是壓迫的，終於有了出口。 《 82 年生的金智英》，就是這個出口。它出現的時間，對我而言還算是幸運，二十二歲，總覺還來得及改變什麼，但每當我憶及媽媽，以及她那個年代的那些女人們，畢竟有時光一去不返的感慨，心頭十分沉重。 這篇文章，寫在《 82 年生的金智英》觀影後，以及韓國女藝人雪莉、具荷拉自殺後。之所以將這些事放在一起談，除了因為場景都在韓國，背後的性別脈絡其實非常類似。 圖片｜ 來源 集體的女性處境：恐懼、壓力、失語 電影中，第一個讓我最有感的地方，是高中時期的金智英在補習回程路上被男學生跟蹤。金智英被女路人解救後，坐倒在地上崩潰大哭，當時我也忍不住淚流滿面。 因為我發現自己完全可以同理和想像，身在那種處境該有多恐懼。 打從出生，女生就被放入一個必須提防世界、保護自己的位置。而如果受到傷害，都是因為自己沒有好好保護自己的錯。 或許我們都聽過這樣的話吧。「女孩子不要太晚回家喔！」「裙子穿那麼短，遇到壞人怎麼辦。」「敢拍（親密影像）就不要怕流出啊！」還有很多很多，零零總總。 這是一個保護女生的世界，也是一個對女生充滿惡意的世界。否則若無惡意，何須保護？這正是生活中經常可見的，以愛女之名厭女，以保護之名壓迫。 片中，金智英必須害怕被跟蹤，父親知道後，只是怪罪她何必跑到這麼遠的地方補習；女職員必須提防被針孔偷拍，甚至事後要去警局確認照片裡的人是不是自己，對於轉傳照片的男同事，只能表達失望，即使氣急攻心，也做不了什麼。 我們擔心被攻擊，我們焦慮被侵犯。而這些威脅都不是我們憑空想像出來的。 圖片｜ 來源 作為女生，恐懼太多，選擇太少 除了人身安全，女性也害怕自己的選擇或模樣，

前一次我們聊時髦系中菜，這次為你隆重介紹「上得了 IG，下得了舌尖」 的「美圖系」年菜，專門推薦給捨不得面子的你。 馬上就要過年了，你正在煩惱一年一次的圍爐該吃什麼好嗎？前一次我們聊時髦系中菜，這次為大家介紹美圖與打卡系年菜，讓你在舌尖滿足之餘，也能拍出一堆招人眼紅的美照，上傳社群媒體驚艷眾生！ 以下推薦曬照絕對有面子的三家年菜選擇，「美」食當前，誰還能拒絕這天大的誘惑。 JFOODO 海鮮 X 日本酒套餐 在台灣也能品嚐到新鮮的日本當季海味！致力在國際推廣日本農林水產與食品的 JFOODO ，即日起至 2020 年 1 月 31 日，與台灣人氣餐廳「吉兆割烹壽司」、「LOGY」、「美福大飯店」 等多家餐廳合作，推出海鮮與日本酒的超值餐酒搭配，讓台灣民眾也能感受海鮮遇上日本酒的美妙滋味。 以往海鮮的餐酒搭配都是以白葡萄酒最為常見，但其實日本酒更能有效襯托海鮮的鮮甜，不僅能保留海鮮原味，還能加乘美味指數。若是不想花大錢，只是想一嚐日本酒的風采，最低套餐價格只要 550 元！ 推薦給想嚐鮮的你，跟家人來點不一樣的圍爐聚餐吧。在海鮮的鮮甜與日本酒的微醺中，回味一家子的溫熱時刻。   訂購資訊｜ 吉兆割烹壽司 電話：02-2771-1020 地址：台北市大安區忠孝東路四段 181 巷 48 號 LOGY 電話：02-2700-0509 地址：台北市大安區安和路一段 109 巷 6 號 美福大飯店 電話：02-7722-3399 地址：台北市中山區樂群二路 55 號 王品集團 王品集團今年也來參一咖年菜市場，便一次集合了旗下四大中餐品牌「丰禾日麗」、「享鴨」、「青花驕」、「沐越」，推出高 CP 值的年菜組合。現在起至 12 月 15 日預購還能享早鳥優惠，最低價格只要 2888 元。 王品這次推出兩種年菜選擇，分別為「極品御膳六菜宴」，以及「鼎鮮御膳六菜宴」，集結了四大餐廳的招牌菜，所以大可不必擔心會踩雷！組合中各有一道主菜及 5 道大菜，約可供 6 至 8 人享用。而兩種組合的不同在於主菜，分別是圍爐必吃的福壽全佛跳牆，以及惹人食慾全開的青花驕麻辣火鍋底組。 更棒的是兩組年菜的價格竟然都不到三千元，讓你過年不用再花心思準備一整桌佳餚，就能有如大師來你家設宴！ 訂購資訊｜ 請至 王品官網 訂購 老協珍 每年春

投資一定有風險，愛的付出也是。於是害怕受傷、失利的人們，便吝嗇於付出愛，吝嗇於展現自己的真心。 愛不可或缺也無所不在 愛，不分地域、膚色、習俗，是所有人類共有的需求，也是古今詩詞、歌曲譜創所使用的靈感根基，電影與電視劇也充斥大量愛的元素，再再表示愛在人類文明中的地位，幾乎可以斷定沒有了愛，人類便失去了建立人際連結的能力與動機了。 而愛的關係，種類繁多。常見且總是可歌可泣的有伴侶之愛、親子之愛、血緣之愛、朋友之愛、人寵之愛等，我們與上司同事的關係、與社交平台上眾人的關係、與這個社會的關係則常被忽略，實際上也是愛的範疇，我們都渴望在其中得到愛與認可，藉以感到在這個世界的充實存在，當愛匱乏時，我們便容易對自己在世界的意義感到迷惘。 因此我們可以說，每段人際關係中，愛是不可或缺的元素。 圖片｜ 來源 愛，時常被提及，錯誤地提及 然而，雖然我們是如此的需要愛，也總談著愛，但我們對愛的誤判，頻率高得令人吃驚，尤其是愛的動機方面。 以為我們在關係中總在給予神聖的愛，實際上可能只是用來掩飾自身在關係中進行交易事實的藉口。這是直白到難以令人承認的事實，我們是如此地擅長精打細算的估量，付出出多少便要等同取回甚至加倍奉還，更甚者，在得到他人的愛以前，彷彿像財奴一般，吝於給予滴露之愛。 我們是「為了被愛」而付出，而不是「為了愛」而付出 我們是「為了被愛」而付出，而不是「為了愛」而付出。伴侶間計較著誰愛誰得多，深怕多愛分毫而全盤皆輸；親子間打量著世俗價值，唯恐面子遺產損失而家醜外揚；師生間權衡著付出回報，不願時間成本虛耗而名利兩空；朋友間評估著自身利益，拒絕單向付出而被佔盡便宜。（推薦閱讀： 愛不只是付出：真正的愛情，是雙方都有糖吃 ） 在多種關係中，我們渴望他人優先付出，縱使無法如願，也要在自己付出後，拿取至少同等的回報。這樣的關係中，有多少愛？還是僅是一場場利益掛帥的情感交易？ 畸形的關係來自對愛的錯誤認知 在琳瑯滿目的電影、電視劇、新聞媒體、言情小說的耳濡目染，以及社會概念、資本主義的日夜灌輸之下，我們不輕易在親密關係中付出真愛，以爭取輸贏當作親密關係的基調，何以遇見一段靈魂交會的戀情？ 我們按照社會期待給予親子關係描繪藍圖，希望孩子揚名立萬、父母完美富裕，而非真實考量父母子女的真實狀態，親子關係的疏離似乎也成了必然。 助人與被助人之間的關係也處處算計，

專訪演員柯佳嬿，談談她的新劇《想見你》。 2016 年，柯佳嬿憑電視劇《必娶女人》而成為金鐘獎最佳女主角得主。在台灣觀眾的眼裡，「柯佳嬿」是一個活在偶像劇裡的女演員，她的工作就是談戀愛，聽起來簡直太幸福，其新劇《想見你》雖然也是蘊含滿滿愛情劇體質。 但吸引柯佳嬿接演的原因卻是一人分飾兩角的表演挑戰性，還有劇本所散發的、讓她著迷的科幻感與故事魔力。 她說：「我很喜歡表演，我只是在做我喜歡的事情，其實只要是演戲都可以，不管電視、電影，不同的劇種、角色⋯⋯我都會很想嘗試，只是目前找上門的劇本，多數還是都會愛情劇類型居多。」這於是造就了一般觀眾對於這個「柯佳嬿是永遠的愛情劇女主角」演員的認知。 圖片｜《想見你》劇照 金鐘視后不怕沒戲演，怕沒愛情戲以外的劇本可演 其實柯佳嬿並不戀棧偶像劇女王這個寶座王位，她會檢視自己，會不會待在偶像劇這個舒適圈久了，反而可能會限制自己的成長與進步？所以如果能有特別的劇本和角色找上門，她都樂於嘗試。像當初她在查案劇型電影《目擊者》中飾演一個車禍受傷、後來又被分屍的悲慘角色，就是一次印象深刻的另類片型演出。 柯佳嬿說自己能演到《目擊者》是很開心的：「老實說拍戲當下的恐怖氣氛、拍攝過程一定是不舒服的，但是對一個演員來說，能演到的當下真的是覺得『太好了』。這樣以後應該就會有人知道，柯佳嬿是一個願意嘗試各種劇種和角色的演員、然後有新的會來找我演吧？未來幾年，很希望自己能夠接觸到更多愛情戲之外的各種多元戲劇，嘗試去做自我突破。」 金鐘視后柯佳嬿，現在不是怕沒有戲演，而是怕沒有愛情戲以外的戲可以演。畢竟演員的人生使命就是演繹各種人生面貌，而人生從來不會只有談戀愛而已。 人生不是偶像劇，沒有配樂和濾鏡 拍攝新劇讓柯佳嬿哭掉了非常多眼淚。 演戲時，演員難免要跟著角色進出在各種喜怒哀樂裡頭，才能進一步渲染觀眾。觀眾看到的是有音樂，有剪輯和夢幻濾鏡處理過後的戲劇，當然會很好哭，但實際上真正的表演環境裡是沒有那些東西的。演員演戲聽不到配樂、看不到有氣氛的畫面，問柯佳嬿該如何專心入戲？ 柯佳嬿笑言：「雖然觀眾看到的是有音樂、有後製的完美影音畫面呈現，它們可以讓戲盡量變豐富。對演員來說，演戲就是要演得像生活一樣，在生活中難過的時候，沒有音樂你還是會想哭。真實的人生本來就不會幫我們做配樂或加濾鏡，但我們並不會因為這樣，感觸就變少。」 圖片

在這個事件中，我們將目光投注到了高以翔身上，但卻忽略了可能一樣正在承受過勞痛苦的其他人們，僅因為他們尚未失去生命。 2019 年 11 月 27 日，有台灣最帥的男藝人之稱的高以翔，在高強度運動節目錄影的途中，休克死亡。據稱，連續 17 小時的高強度運動、夜半天冷、長期積勞、空氣狀況惡劣，這些原因可能都間接或直接地促發猝死的產生。35 歲之齡、正值人生巔峰、外表帥氣的青年驟逝，不禁令人唏噓。（延伸閱讀： 「要花多少時間，才能接受你不在了」寫在高以翔過世後：如何面對家人愛人的離開？ ） 情緒宣洩，除了宣洩，過勞現象無法解決 而，在網路上，充滿了替高以翔之死發聲的文章與新聞，大多數內容不是將責任歸咎給浙江衛視，就是檢討演藝圈過勞的現象。但，咎責後，憤慨情緒宣洩完畢，日子過了兩週，即又故態復萌，眾人逐漸淡忘此事，而高以翔也無法因此重回我們眼前。最真切個人健康問題的問題，實際上一點也不見解決。 在此，我認為更加重要的是，人人皆為自己的健康負起百分之百的責任，不是父母的、不是公司的、不是大環境的，更不是照顧自己的親近愛人的。將身體健康的責任攬至自己身上，才是免於過勞、免於消耗身體的徹底方針，尤其在這個快速發展、人們往往犧牲身體健康換取財富與發展的時代。在一般的社會中，我們的意願是難以被真實左右的，換句話說，表示我們每個選擇都是自願的，縱使有些選擇看起來是如此的像是遭受脅迫、無能為力的行為。 全然負起自身健康的責任，才是改善過勞的根本 以高以翔的例子，有人會說浙江衛視要負起全責，提供藝人的錄製契約彷彿就是一張死亡契約，契約內容是將藝人的健康的責任全推給藝人承擔，是噁心至極的。但，這個契約的生效是在藝人本人親自簽名後才具效力，也才有了節目的錄製，不論報酬如何，我們可以推論在意外發生前，關係人們皆是你情我願的。然而，有人會說，不論怎樣、縱使藝人自願，浙江衛視還是難辭其咎。浙江衛視需要檢討節目設計的合理性，也要檢討極限運動的醫療配套措施，但，這都是針對微觀的單一事件的檢討，我還是要強調，一個人要負起對自己身體的全然責任，並勇敢地對有害自己身體健康的人事物說不。 對於身體健康有如此保護概念的人越是多，如此悲劇的發生可能性越是降低，社會整體現象也會隨之改善。 高以翔的粉絲在拍攝現場舉辦追思會。圖片｜達志影像 誰才是加害者？或許人人都是自己健康危機的始作俑者 再來，我

一個人生活，到底有什麼好處呢？ 文｜劉黎兒 或許很多人覺得女人比較喜歡成群結隊，事實上男人的集體性格更強。日本男人從小就有成群去小便的習慣，叫作「turesyon」，長大後也還是喜歡團體行動，否則就不大動，反而是女人超乎想像的獨立，日本各地都可看到她們一個人的行蹤。 有一項關於東京單身女性的調查顯示，百分之六十五的比率喜歡獨自行動，七成以上都曾體驗一個人出門去玩，也就是所謂的「一人休閒」，其中有百分之九十六曾自己去高檔餐廳吃飯，六成去旅行，七成以上逛美術館、看電影或參加運動比賽。而她們的共同原因都是可以不在乎任何人，自由自在，按照自己的節奏，極端放鬆。 像朋友繭子就說：「看電影想哭的時候，我想盡情哭，拚命用手帕擦也行，不想偷偷掉眼淚！」月子也是，她說：「逛美術館最顯個人差異，我想好好在自己喜歡的作品前慢慢觀賞、完全沉浸在作品世界裡，不想被干擾，但同行的人可能只想走馬看花，或看看不同的作品，去美術館 Café 喝咖啡的時點也不會一樣，真的還是一個人去最好！」 繭子則常常一個人去聽音樂會，為此還有人說她：「怎麼淪落到連個一起聽音樂的伴都沒有？」現在沒有人這樣問了，因為連已婚朋友都想自己去聆聽音樂會，否則萬一到了最想聽的曲目，偏偏同行者來搭訕，那就慘了，豈不白來了，還枉費先前守在電腦前搶票的工夫呢！ 圖片｜ 來源 另外，月子不論再忙、沒時間出外旅行，偶爾還是會為了遠離日常生活，單獨投宿東京都內的飯店，把它當作休閒基地，讓人幫自己按摩、塑身，或享受飯店裡的各種設備。意外的是，除了她這樣的東京人之外，有此同好的外地觀光客也不多，人少服務好，讓她像是做了一趟最輕鬆的旅行。在各式房間裡寫寫日記、到附近地區散步，甚至在熟悉的東京有了新發現。她居住在武藏野市的三鷹，偶爾投宿銀座或皇居附近的飯店，當銀座等地的一日居民，觀察東京都心二十四小時的面目，對她企畫各種都會商品也有不少幫助。 單獨到神社寺院參拜的女性也越來越多，男人反而比較少見，顯然女人對自己的人生比較有期許。另一方面，許多女人也是因為擔心同他人一起參拜，可能破壞自我回顧與展望未來的「內觀」機會，或耽擱自己來寺院好好「洗心」，獲得新生的時間。或許有人覺得上寺院參拜或到教堂禮拜，應該是闔家或眾人一起舉行的儀式，但內觀、洗心、懺悔、祈禱畢竟還是很個人的行為，也回到參詣寺社等最純樸的原點。 一個人也是一個家庭，且

17 歲的美國少女 Feroza Aziz 於抖音上傳了一支影片，看似睫毛教學，其實談的是新疆集中營的恐怖真相，她的帳號正被抖音停權。 在這週週間點開推特（twitter）討論串看到熱門話題中，帳號名為 feroza.x 的 17 歲美國少女發表了這則動態： 嗨大家，我近期發表有關中國對穆斯林（新疆）的集中營事件上傳至抖音（tik tok）的影片被廣泛流傳。 抖音將我的帳號停權以試圖停止注意。請在這裡繼續分享吧！ #抖音 #穆斯林 抖音為何停權 Feroza Aziz 帳號？ 看到這裡你可能跟我當下的反應一下「為什麼？」，後來看到她在抖音上發表而被刪除的內容就暸然於心。 因為抖音影片長度限制的關係，Feroza Aziz 在這部名為《讓妳有長睫毛的妙方！(Here is a trick to getting longer lashes!)》的名字下分了三部短片並同時於美國時間 2019 年 11 月 24 日上傳至抖音，影片一開始如下所示： 圖片來源：Feroza Aziz 影片截圖 看著她煞有其事地拿起睫毛夾說著：「首先我們用睫毛膏跟睫毛夾來適度地捲起睫毛⋯⋯」，但她並沒有真正的拿這些美容用品，也只是示意的用睫毛夾放在眼睛沒多久就說： 「現在，你應該要放下你的手機，搜尋有關中國如何用集中營（concentration camps）的方式來對待穆斯林人民，威脅他們人民、綁架他們、威脅他們、謀殺他們、⋯⋯」一口氣的說完這些流傳已經也被許多倖存者證實的事蹟。（同場加映： 從新疆再教育營被釋放的婦女：我們像是一塊任人宰割的肉  ） 圖片來源：BBC 訪談 截圖 影片上傳後的隔日早上，她就收到抖音告知帳號被停權一個月 我因為被貼在抖音（tik tok）的影片而被禁權一個月。這不會阻止我發聲。 創作自由是否真的存在？ 相較於 Youtuber 拍攝影片、剪片、後製的瑣碎又專業的工程，抖音所提供的簡便快速又能製作影片的方式，以成為世界各地許多青少年朋友創作以及想獲得注意力的平台，相，不僅在中國、台灣，乃至日本等亞洲國家盛行，在抖音投送廣告與其他社群媒體影響者（social media influencer）也讓歐美國家的使用者日益漸增，在 BBC 於2019年3月所訪問追蹤人數破 500k 的使用者 Connor 為什麼推薦抖音時